"Het leven is als fietsen. Om in balans te blijven moet je vooruit blijven gaan"

Een sterk lichaam, een sterke geest

Persoon en Visie

 

Mijn naam is Yordi Alcaide Romero. Kortgeleden heb ik mijn opleiding tot personal trainer aan de Aalo succesvol afgerond. Mijn doel als personal trainer is simpel: mensen functioneel en duurzaam laten trainen.

 

​Dat zullen wellicht meerdere personal trainers zeggen - dat ze mensen functioneel en duurzaam laten trainen. En, toegegeven, mijn aanpak ziet er op het eerste gezicht misschien niet revolutionair uit: ik begeleid mensen, 1 op 1.

 

Onderscheidend aan mijn aanpak is dat ik mijn cliënten niet alleen help om hun fysieke doelen te bereiken, maar ze ook beter prepareer voor fysieke belasting in hun dagelijks leven. Eén keer een indrukwekkende prestatie is mooi, maar nog beter is het als fysieke eigenschappen duurzaam worden verbeterd en functioneel kunnen worden ingezet in een fitter leven.

 

Functioneel en Duurzaam

Functioneel en duurzaam zijn de centrale begrippen, maar wat houden deze begrippen eigenlijk in?

 

Een functionele training is een uitgebalanceerde mix van disciplines. Spieropbouw, uithoudingsvermogen en flexibiliteit worden gecombineerd om tot de meest doelmatige toepassing te komen. Door deze training word je fit, sterk en mobiel, kortom: overal klaar voor!

 

Een duurzame training biedt inzicht in wat er tijdens verschillende oefeningen precies gebeurt. Je leert wat de werking van oefeningen is en welke gevolgen ze hebben. Door een beter begrip is het vervolgens eenvoudiger om je eigen fitnesstraject zelfstandig voort te zetten.

Trainingen

 

Tijdens trainingen worden altijd lichaamsgewicht- en compoundoefeningen gecombineerd. Op deze manier spreek je meerdere gewrichten tegelijk aan. Spieren leren beter samen te werken waardoor de coördinatie en balans worden verbeterd.

De gecombineerde trainingen zijn zeer intensief, waardoor een krachttraining niet langer duurt dan 30 minuten. Omdat iedereen unieke fysieke capaciteiten heeft en persoonlijke behoeften en gewoonten, maak ik voor iedereen een trainingsplan op maat. Het plan stelt je in staat om op de meest efficiënte manier de gewenste resultaten te behalen. Bovendien zijn de oefeningen specifiek afgestemd op jouw capaciteiten en wensen, waardoor je snel vordert en trainingen leuk zijn en blijven.

 
Ontwerp%20zonder%20titel%20(4)_edited.jp
Ontwerp%20zonder%20titel%20(4)_edited.jp
PERSONAL TRAINING

Een training waar we op focussen om deze zo functioneel en duurzaam mogelijk te maken. We streven ernaar om je doelen zo snel mogelijk te behalen. 

Intake gesprek

Vertel me al je doelen, obstakels en vragen. In dit gesprek van 30 minuten kunnen we elkaar leren kennen en kijken wat we voor elkaar kunnen betekenen. Dit is helemaal GRATIS.

Reserveren

Trainingsvormen

Wanneer het lichaam aan een trainingsprikkel went, zal het steeds minder progressie maken. Mijn trainingen zijn daarom altijd divers en er worden verschillende trainingsvormen gebruikt. Hierdoor ga je sneller vooruit en zijn trainingen altijd uitdagend en leuk.

 
Ontwerp zonder titel (3).png
Trx 
Training
Cardio
Training
Calisthenics
Training
Kracht
Training

Contact

Bedankt voor je bericht!

  • Facebook Social Icon
  • Instagram